Kompetensi Dasar Materi Pokok Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber Belajar ibadah shalat sebagai implementasi dari Q.S al- Kautsar Non tes - Praktik tata cara shalat yang baik dan benar 3.5 Mengerti makna zikir dan doa setelah shalat 4.5 Mempraktikkan tata cara zikir dan doa setelah shalat secara benar Makna zikir dan doa setelah shalat Membaca Qur'an dengan tajwid dan makhraj yang tepat dan benar mempunyai efek sama seperti melakukan olah napas . Karena itu membaca Qur'an merupakan obat yang dapat menenangkan hati, fikiran dan memperbaiki metabolisme tubuh. Latihan Teknik pernapasan. Olah napas yang tepat dan benar dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. Menyembunyikan zikir; Menjaga nafas sekiranya nafas yang keluar masuk itu tanpa melupakan Allah SWT. Berakhlak dengan akhlak Nabi SAW. yang agung, (Risâlah al-Îdhah, halaman: 11-15). Tata Cara Zikir Tarekat Histiyah (3) 102. Tata Cara Zikir Tarekat Histiyah (4) 103. Macam-Macam Zikir Tarekat Histiyah (1) 104. Macam-macam Zikir Tarekat 2. Fokus pada napas. Ketika berpikir tentang bernapas, mungkin Anda akan fokus pada bagaimana cara menghirup udara yang benar. Tetapi menurut Vranich, pernapasan yang biasa-biasa saja hanya melepaskan 70 persen udara di paru-paru Anda. Menghembuskan napas dengan cara yang tepat adalah kunci untuk bernapas yang lebih baik. .

tata cara zikir nafas yang benar